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如何正確反手擊高遠球

對業餘選手來說,最難掌握的恐怕就是反手擊球,由於站位、發力等解決不好,業餘選手打反手球時常常打不到位,陷於被動。下麵先給大家介紹如何打好上手反手擊高遠球,這也是打球時最常遇到的情況。

  1.準備動作和引拍動作的要領,當對方擊來反邊球,需要採用反手回擊高遠球時,應迅速將身體轉向左後方,右腳向左腳並一步,然後左腳向後邁一步,緊接著右腳向左前跨一大步即到位。

  此時,身體背對球網,身體重心在右腳上,步法移動到位時,球在身體的右肩上方。步法移動中,手法要馬上由正手握拍轉換成反手握拍法,上臂平舉,曲肘使前臂平放於胸前,球拍放至左胸前,拍面朝上,完成引拍動作。

  2.揮拍擊球動作要領,上臂迅速上擺,前臂快速向右斜上方擺動,手腕迅速回環伸展,拇指頂壓拍柄,產生爆發力,以正拍面擊球托後下部,身體重心從右腳轉至左腳,並迅速轉體回動。

  3.隨前動作要領,擊球後隨身體重心的轉移,身體轉成正面對網回動,前臂內旋,使拍子回復至正常位置,恢復正手握拍法。

  4.上手反手擊高遠球易犯的錯誤有:

  一,做準備及引拍動作時,步法移動不到位,擊球點控制不好,握拍太緊,而且沒能及時改變握拍法,引拍動作無法形成揮拍的最長距離,限制爆發力的發揮。

  二,在揮拍擊球時,由於握拍太緊,以及引拍動作的錯誤,無法產生鞭打動作,擊球時全身用力不協調,球在拍上的擊球點太低,沒能以反拍正拍面擊球,而是帶切拍擊球。

  三,隨前動作時,擊球後轉體回動太慢,造成回中心的速度太慢。

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